Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
59 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1251 kcal
|
Fat: 45.91g | Prot: 94.95g | Carbs: 120.52g.
Breakfast: Руккола, Alpro Hazelnut & Pecan, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Мааздам, Вареное Яйцо, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Индилайт Ветчина Классическая, Авокадо Авокадо Хасс. Dinner: Aroy-D Кисло-Сладкий Соус, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Капуста, Самокат Мука Рисовая Цельнозерновая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном . Snacks/Other: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oll_hell's Weight History
|