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574 kcal
View Diet Calendar, 13 September 2023:
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2644 kcal
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Fat: 66.72g | Prot: 180.83g | Carbs: 319.78g.
Breakfast: Plus Vita Pão de Forma Artesano, Plus Vita Pão de Forma Artesano, Queijo Meia Cura, Zero-Cal Adoçante, Café, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Zero-Cal Adoçante, Café, Italac Leite em Pó Integral, Kellogg's Sucrilhos. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Patinho Moído, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Bacon, Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cebolas, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Nutella Nutella, Sol e Neve Picolé de Brigadeiro, Lacta Intense 40% Cacau Original, Lacta Intense 40% Cacau Original, Dori Bala de Hortelã, Dori Bala de Hortelã. more...
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3244 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 5 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 6 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 49 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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