Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1854 kcal
|
Fat: 71.83g | Prot: 203.06g | Carbs: 93.62g.
Breakfast: Булгур, Optimum Nutrition Казеин, Тыквенные Семечки, Савушкин Молоко 1,5%, Свежевыжатый Морковный Сок, Форель Слабосоленая, Бразильские Орехи, Брестский Мясокомбинат Стейк Рибай. Lunch: Форель Слабосоленая, Optimum Nutrition Казеин, Савушкин Молоко 1,5%. Dinner: Сливочное Масло, Чиабатта, Устрицы. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|