Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1430 kcal
|
Fat: 37.87g | Prot: 179.11g | Carbs: 95.82g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Брокколи, Брестский Мясокомбинат Стейк Рибай, Бразильские Орехи, Форель Слабосоленая, Булгур. Lunch: Капуста Белокочанная, Греческий Салат, Филе Индейки, Дыня, Рис Вареный. Dinner: Савушкин Йогурт Теос 2%, Савушкин Творог 2%. Snacks/Other: Малина, Экспонента Напиток Кисломолочный Клубника-Арбуз. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|