Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
85 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1445 kcal
|
Fat: 65.60g | Prot: 79.41g | Carbs: 136.00g.
Breakfast: منزلي شاي منزلي, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح), تن كامبوس تن, ساردين معلب اوكراني ساردين معلب اوكراني, خبز. Lunch: جبنة شيدر, بطاطا, اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح), القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). Dinner: فاهيتا الدجاج والخضار, خبز. Snacks/Other: اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح). more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aymenlb13's Weight History
|