|
Сегодняшний завтрак 🍳🥣☕️: скрембл из 2 яиц и 100 мл яичного белка с молоком, овсянка с изюмом, кофе и шоколад. Всего 570 ккал, 21 г жиров, 62 г углеводов, 28 г белков. 😋🥄 Хотите узнать больше о моем похудениt, рационе и жизни в прекрасной Австралии? Присоединяйтесь к моему телеграм-каналу @runspiration и будьте в курсе всех интересных историй, советов и вдохновения! 🏃♀️🌿🇦🇺
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1602 kcal
|
Fat: 54.40g | Prot: 122.90g | Carbs: 150.91g.
Breakfast: Farm Pride Egg Whites Frozen, Яйцо, Norco Lite Milk, Lindt Sea Salt Caramel Dark Chocolate, Woolworths Sultanas, Lowan Whole Foods Rolled Oats. Lunch: Norco Lite Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Salted Caramel, Брокколи, Woolworths Brown Rice, Macro Firm & Sweet Honey Soy Tofu. Dinner: Сухие Семена Чиа, Bulla Fruit'n Yoghurt Passionfruit, Danone YoPRO Salted Caramel. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oliasmrnv's Weight History
|