|
Esta vez es diferente a hace 5 años:
Diferencias:
-Hace 5 años reduje peso solo con cardio.
-Hoy estoy combinando pesas y cardio.
-Hace 5 años contaba calorías pero no identificaba que macros eran más importante de priorizar
-Hoy se que la proteína me da más saciedad y me ayuda a construir músculo. Así mismo reconozco la importancia de no satanizar los carbohidratos pero si comerlos a horas y en cantidades razonables.
-Hace 5 años me privaba de cosas y pensaba en retomarlas cuando bajara de peso.
-Hoy se que esto debe ser un hábito de por vida
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1673 kcal
|
Fat: 55.09g | Prot: 102.60g | Carbs: 191.34g.
Breakfast: Chocolyne Bebida, Colanta Quesito, Huevo Revuelto, Arepa. Lunch: Latti Leche Descremada Deslactosada, Porotos con Mazamorra, Alpina Arequipe, SunTea Te Helado, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco Cocido, La Sopera Crema de Ahuyama. Dinner: Frutiño Gelatina, Pico de Gallo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Crachos Tortilla de Harina. Snacks/Other: Nuthos Maní Crocante, Fiocco Cereal Granola Coco y Pasas, Taeq Yogurt Natural sin Azúcar Adicionado. more...
|
|