ФитКрис🏋🏽's Journal, 05 Sep 23

Сегодняшний день подарил мне МОРЕ ЭМОЦИЙ.

Давно не было и здравствуйте! Спазм средней ягодичной и грушевидной .

Иду по дорожке, никого не трогаю и тут пошло движении в поясничном отделе, прям ощущаю укорочение мышцы, 5 сек и я уже не могу разогнуться🫤🫨

---

2315 kcal

Fat: 59.20g | Prot: 188.20g | Carbs: 274.31g.   Breakfast: Fit Parad Кукурузные Хлопья без Сахара, Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Pretto Сыр Рикотта, Жизнь Март Яичный Белок, Яйцо, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Помидоры, ДЕП Ряженка 2,5%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Мокко Фитнес-Десерт, Яблоко Зеленое. Dinner: Болгарский Перец, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Global Village Кукуруза без Сахара, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Pretto Сыр Рикотта, Вологодское Яйцо, Grovo Удобное Яйцо Белок, Магнит Морковь Свежая, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Мороженое Фисташка, Пестравка Молоко 3,2%, Campina Сливки Порционные. more...

2869 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...