|
сніданочок на 570 ккал ✨
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
701 kcal
|
Fat: 40.92g | Prot: 34.78g | Carbs: 48.68g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Яйцо, Philadelphia Original, Bonner Фалафель Смажений З Каррі, Оливковое Масло (Первого Отжима), Finn Crisp Хлебцы из Цельнозерновой Ржаной Муки. Snacks/Other: На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Кофе Эспрессо, Сахар. more...
|
|
 Comments
А яка денна калорійність ваша ?
11 Sep 23 by member: shvabnet
|
Гарно 😻 Смачного! А що це кругленьке?
11 Sep 23 by member: anyabalakay
|
дякую, це кульки фалафелю 😜
11 Sep 23 by member: ledrya
|
в мене на день 1800 ккал, набираю мʼязову масу :)
11 Sep 23 by member: ledrya
|
Дівчата, де берете клітковину? Скільки треба зʼїсти овочів щоб добрати добову норму?
11 Sep 23 by member: АлисаТанасива
|
Норма клітковини 25-30г. Дивлячись яких овочей, бо у капусті, наприклад, 2,5г на 100. А помідори містять 1,3г на 100. Можна купити псіліум
11 Sep 23 by member: anyabalakay
|
11 Sep 23 by member: Secret.player
|
По клітковині мій топ - вівсяна крупа.
12 Sep 23 by member: DariaTk4
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|