|
Denne uge: -7100 net
Kalorier: 5 ud af 7 dage, hvor jeg har overholdt dagligt indtag.
Motion: 3 gange ialt 0,25 time roning, 0,5 time dans, 0,5 time gymnastik plus 1 times havearbejde.
|
119.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1206 kcal
|
Fat: 50.66g | Prot: 41.39g | Carbs: 150.24g.
Breakfast: Havregryn, Cheasy Skummetmælk, Rosiner (uden Kerner). Lunch: Olie-Eddikedressing, Gulerødder, Olivenolie, Änglamark Kikærter, Ristede Blandede Nødder med Peanuts. Dinner: Spidskål, Olie-Eddikedressing, Flæskesteg, Hvide Kartofler, Beauvais Rødkål, Brun Sovs. Snacks/Other: Marabou Premium 70%. more...
|
|
2719 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 23 hours and 59 minutes, Desk Work - 1 minute. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|