|
Завтрак, ~350 ккал: Вафли на мягком творожке - 150г Нектарин - 80г Голубика - 36г Кофе с банановым молоком (45мл)
View Diet Calendar, 10 September 2023:
|
961 kcal
|
Fat: 29.03g | Prot: 59.95g | Carbs: 111.57g.
Breakfast: Голубика, Кофе (Растворимый), Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Alpro Банановое Молоко, Нектарин, Аннинское Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Яшкино Мука Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Шаурма. more...
|
|
 Comments
Здравствуйте, в чем печете такие вафли?
10 Sep 23 by member: pavlovairina.2010
|
10 Sep 23 by member: Masya>
|
@pavlovairina.2010 в самой дешевой вафельнице с озона за 600рэ. У меня, правда, она маленькая, всего на одну вафлю, если бы сейчас покупала-взяла бы на 2 или даже 4 шт, пусть и подороже.
10 Sep 23 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
@Masya> 110г мягкого обезжиренного творожка (1 баночка), 30г цельнозерновой муки, яйцо 70г, щепотка соли и 2 таблетки сахзама. Все взбила миксером и дала настояться 5-10 минут. Дальше на вафельницу. Можно заменить муку на любую другую или перебить в блендере овсянку. Приятного аппетита 😋
10 Sep 23 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛеночкаАлексеевна's Weight History
|