Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
58 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
1773 kcal
|
Fat: 60.90g | Prot: 141.74g | Carbs: 164.79g.
Breakfast: Гриднев Хлеб Бородинский, Брест-Литовск Сыр Императорский 48%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Борщ постный, Малина. Lunch: Нектарин, Джинн Семечки с Морской Солью, Лещ Вяленый. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Черничный", Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Салат с помидорами и огурцами +теос, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Пюре домашнее. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|