|
Завтрак сегодня такой: • творожно-сырные оладушки; • помидор - 90г; • карпаччо - 40г; • яйцо - 2шт. КБЖУ тарелочки: 372/33/20/14.
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
2100 kcal
|
Fat: 65.73g | Prot: 144.20g | Carbs: 232.41g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ленивый хачапури, Яйцо, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Lunch: Филе куриное, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Рис. Dinner: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Грудка запечённая. Snacks/Other: Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Оладья с кабачками, Рис, Ленивый хачапури, Нектарин, Магнит Банан, Изюм, Narmak Семена Чиа Натуральные , Ашан Кокосовая Стружка, Каша 1. more...
|
|
 Comments
А можно рецепт оладушек?)
09 Sep 23 by member: kssenniia
|
Мне бы тоже рецепт, пожалуйста)
10 Sep 23 by member: alyona2345
|
Ингредиенты:творог 9% - 190г (сколько оставалось); сыр - 50г; яйцо - 1шт; молоко - 100мл; кукурузная мука - 35г; соль по вкусу + разрыхлитель. КБЖУ на 100г: 183/14/9/9. Все смешиваем и выпекаем)
10 Sep 23 by member: Юльяна Андреевна
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юльяна Андреевна's Weight History
|