|
За прошедшие 4 дня общий дефицит каллорий - 8.1к, осталось всего 231.9к
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
3443 kcal
|
Fat: 108.93g | Prot: 200.28g | Carbs: 174.89g.
Breakfast: Глобус Кальмар Отварной, Мистраль Гречка Отварная, АРТА Молоко 1,5%. Lunch: ВкусВилл Попкорн без Соли и Масла, 4 Сезона Брюссельская Капуста, Белая Дача Кейл Свежие Листья, Окей Перец Красный, Ашан Помидор, Верес Огурцы, 365 Дней Куриная Грудка. Dinner: Tini Вино Красное Сухое, Беринг Анчоус Бланшированный в Масле , Лента Говядина, Fitaki Сыр Фета, Мираторг Котлета из Говядины . Snacks/Other: Пятерочка Банан. more...
|
|
2968 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
А на сколько калорий в день вы живете?
09 Sep 23 by member: AlexeyZinkin_
|
Я тоже не понимаю откуда может быть такой дефицит, если у вас углей одних по 270 в день. Какой же по Вашему мнению у Вас базовый калораж?
09 Sep 23 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
Да пусть считает, как хочет, отстаньте от человека. Ему, может, психологически проще такие цифры нереальные представлять, он 5 дней худеет, не хочет мотивацию потерять.
09 Sep 23 by member: cirt
|
Знайте что люди худею проще когда не встают каждый день на весы и тем более не фотографируются) раз в неделю достаточно тем более если вы знаете что не нарушаете ничего, считать калории вполне достаточно тем более что вы не захотите считать их всю жизнь даже после похудения,лучше считайте вдумчиво проверяя себя периодически потому что нужно научиться жить без подсчёта)
09 Sep 23 by member: Anastasia.parhimovich
|
Опять обиженные на жизнь девушки в комментариях
09 Sep 23 by member: Chipi_
|
А я взвешивался и взвешиваюсь каждое утро, мне вот так проще :)
09 Sep 23 by member: Kotstik
|
Братиш, ты либо вбиваешь в приложение не правильно как то либо чё я хз, но в приложение на 9 сентября у тебя другие цифры
fat: 108.93g
protein: 200.28g
carbs: 174.89g
Ты уверен что всё правильно делаешь?
10 Sep 23 by member: one_hated
|
А, я понял, ты за предыдущий день на фотке пишешь
10 Sep 23 by member: one_hated
|
Те кто впадают в истерику от привеса +1 кг, действительно проще худеют когда не взвешиваются каждый день. Те кто равнодушно относятся к цифре на весах - тем вообщем то без разницы
10 Sep 23 by member: one_hated
|
Ещё кое что — бессмысленно считать потраченные калории. Тренажеры и трекеры ещё более не точные, чем калькуляторы базового метоболизма. Сосредоточ подсчеты на входящих калориях.
10 Sep 23 by member: one_hated
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolay.ogurtsov's Weight History
|