Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2015
|
62.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 50.11g | Prot: 84.91g | Carbs: 100.33g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Ашан Кокосовая Стружка, Овсяные Отруби, Снеда Творог Низкокалорийный, Вареное Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Продукт От Ильиной Котлеты из Брокколи. Dinner: Ашан Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Черника, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Голландский 45%, Сладкая Жизнь Витаминизированные Хлебцы, Вареное Яйцо, Черника, Снеда Творог Низкокалорийный. more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 7 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours and 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 12 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliceinfar's Weight History
|