Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2015
|
54.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
711 kcal
|
Fat: 8.66g | Prot: 40.52g | Carbs: 124.40g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Останкинский Варенец Термостатный, Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Обок Соевый Соус, Лук, Помидоры, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Кабачок. Dinner: Лента Хлеб Столичный, Огурец (с Кожурой), Zero Поп-Корн. Snacks/Other: Сахар, Помидоры, Худеем За Неделю Фруктовые Батончики Жиросжигающий Комплекс. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irena.001's Weight History
|