gordenko.vera's Journal, 08 Sep 23

gordenko.vera's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

65 и 54.5

Результат 2 месяца с маленьким хвостиком. Цель была 55 кг, приняла решение поставить 53. А дальше посмотрим, наверное будет уже работа над качеством)

View Diet Calendar, 08 September 2023:

650 kcal

Fat: 20.78g | Prot: 63.23g | Carbs: 52.56g. Breakfast: Индилайт Ветчина из Индейки, Хлебцы Молодцы Ржаные . Lunch: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Ржаные , ВкусВилл Оладьи Куриные Чикен Фэктори. Dinner: Хлебцы Молодцы Ржаные , Global Village Зелёный Горошек, ВкусВилл Оладьи Куриные Чикен Фэктори. more...

1655 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

308 Supporters Support

1 to 20 of 26

Comments

Вот это: НИ ФИГА СЕБЕ!!!? Расскажите как?!

08 Sep 23 by member: hope*13*

hope*13*, дефицит и интервальное голодание наверное. Питаюсь три раза в день (1200 калорий примерно, так как FatSecret поставил 1400 из-за слишком маленькой активности, а я решила, что хочу немного побыстрей) Сейчас уже увеличиваю потихоньку калории и активность.

08 Sep 23 by member: gordenko.vera

Крутяк))) мотиватор

08 Sep 23 by member: NataliGolubeva1991

Со спиной что то не так.

08 Sep 23 by member: kashak233

kashak с головой у тебя что то не так. Откуда такая озабоченность чужой спиной??

08 Sep 23 by member: LindaChabin

А вы, Вера, просто умничка!

08 Sep 23 by member: LindaChabin

Супер 💥💪

08 Sep 23 by member: Wes83

Милые девушки !!!!🌹 ‍Приглашаю Вас в чат правильного питания *Стройняшки* Бесплатно 🔥🔥🔥 В нашем чате много нового, интересного и полезного!!! ❤️ Даём меню на день, рецепты ПП и тренировки 💪 Худеем коллективно, правильно питаясь. 🍏🍇🍐Хотите к нам? Пишите "хочу с вами" на номер WhatsApp +79841409283 и я вас добавлю

08 Sep 23 by member: nata@256

Ну как так? Что я делаю не так🤔 Поделитесь секретом пожалуйста

08 Sep 23 by member: Стройная Зузель

Отлично поработала над собой, крутая👍🏻 нуу и привлекательнее стала конечно)

08 Sep 23 by member: just me))

Супер!!!Красотка!!!👏🥰😉🌹👍

09 Sep 23 by member: 3volk

Быстро 👏

09 Sep 23 by member: LisaLeonova

Очень круто😎 А какой у Вас рост?

09 Sep 23 by member: MariaSecretYou

MariaSecretYou, 162 рост

09 Sep 23 by member: gordenko.vera

Круто, однако!

09 Sep 23 by member: _Стройная

Ничего себе ! Быстрый результат с учетом того, что исходный вес был небольшой. Прям вау.

09 Sep 23 by member: ltalk1

Отличный результат👏

09 Sep 23 by member: natali1610701

Умничка

09 Sep 23 by member: vero.egorova

🔥

09 Sep 23 by member: leylamoscow1

Без спорта совсем?

09 Sep 23 by member: Ka*to*fe

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

gordenko.vera's Weight History

View Complete History

gordenko.vera's Journal, 08 Sep 23

Submit a Comment

gordenko.vera's Weight History