Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2015
|
85.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2428 kcal
|
Fat: 36.16g | Prot: 353.19g | Carbs: 211.51g.
Breakfast: Гречка, Гречка, Ядринмолоко Творог Обезжиренный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Огурец (без Кожуры), Зеленый Перец, Помидоры, Минтай, Грудка Индейки. Dinner: Ядринмолоко Творог Обезжиренный, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Кабачок. Snacks/Other: MRM BCAA+G, Myprotein Impact Whey Protein, Масло Грецкого Ореха, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
3224 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours and 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Reading - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Gym - 1 hour and 40 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|