|
Вчера похвастался маме о том, что еще немного снизил вес, на её вопрос о том, что я делаю, удалось хорошо сформулировать несколько составляющих.
Одна из главных это исключение из жизни режима "Праздника", который ведет к бесконтрольному потреблению двойных и тройных суточных рационов. Вчера, коллега, в честь дня рождения принесла угощения и мозг сразу начал шептать о том, что, ну вот, можно! бери! праздник же! съешь еще! Дико бесит этот голос и то, с какой легкостью воля подчиняется ему. Я съел немного, смог остановиться, но понял, что стоит избегать таких ситуаций. Конечно, это лишает жизнь "Праздника", но я ищу другие настоящие радости, без участия в них еды.
View Diet Calendar, 07 September 2023:
|
1783 kcal
|
Fat: 126.17g | Prot: 93.04g | Carbs: 72.32g.
Breakfast: Масло Сливочное 82,5%, Чиабатта, Scrambled Egg, Сыр Тильзитер. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Сырники Классика, Рататуй, ВкусВилл Шашлык Свиной Гриль. more...
|
|