Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2023:
|
2464 kcal
|
Fat: 120.50g | Prot: 187.68g | Carbs: 161.27g.
Breakfast: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Ореховичи Арахис Антонович в Молочной Шоколадной Глазури, Мираторг Цыпленок Табака, Щи с Курицей. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щи с Курицей, Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Изолят Соевого Белка. Snacks/Other: Ореховичи Арахис Антонович в Молочной Шоколадной Глазури, Перекресток Арбуз. more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Sauna - 40 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Cardio - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 19 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pmsubbotin's Weight History
|