|
Продолжаю изгонять свинью. Самочувствие вчера - так себе, организм не привык к дефициту каллорий, к середине дня было сложно сфокусироваться на совещаниях. Думаю надо добавить длинных углеводов в первой половине дня.
View Diet Calendar, 07 September 2023:
|
1783 kcal
|
Fat: 43.56g | Prot: 158.02g | Carbs: 180.80g.
Breakfast: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Мистраль Гречка Отварная, АРТА Молоко 1,5%. Lunch: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Петелинка Грудка без Кожи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Хортекс Брюссельская Капуста. Dinner: Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Окей Перец Красный, Ашан Помидор, Верес Огурцы, Глобус Кальмар Отварной. Snacks/Other: ВкусВилл Попкорн без Соли и Масла. more...
|
|
3664 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Ksushamakop я думала жиры 1 грамм на 1 кг веса который имеется , а не к которому стремишься , надо поизучать
07 Sep 23 by member: Патя1992
|
ityurina, малость не понял к чему средневековье? Человек не знает, как ему лишнее убрать. Может для него это секрет.
07 Sep 23 by member: владимир бог
|
Владимир, две просто зачем угли в нули то резать. Калорийность держать да есть достаточно белка. Нафига это безуглеводное насилие,
07 Sep 23 by member: leo zvo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolay.ogurtsov's Weight History
|