|
Доброе утро☀️ У меня на завтрак тирамису из овсянки, творожная запеканка(решила ее покрасить, повышаю себе настроение), яйцо, кофе с молоком и витамины~285кк
View Diet Calendar, 07 September 2023:
|
1708 kcal
|
Fat: 60.30g | Prot: 127.14g | Carbs: 151.58g.
Breakfast: Фаберлик Омега 3-6-9, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Диетическая Творожная Запеканка, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Овсянка Запаренная, Красная Цена Творог 0%. Lunch: Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом, Троекурово Куриные Голени , Макфа Гречка на Воде. Afternoon Tea: Onlyfit Protein Energy Bar Pistachio. Tea: Кофе, Bombbar Чипсы Краб, Snaq Fabriq Панкейк Шоколадный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Dinner: Авк Королевский Шарм, Nutberry Kokos Bar, не Молоко Соевое с Бананом, Mamaprotein Батончик Кокосовый Десерт, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Фаберлик Омега 3-6-9, Огурец (с Кожурой), Чернослив Свежий, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Красная Цена Крабовые Палочки Имитация , Русское Море Морская Капуста, Минтай Тушеный. Snacks/Other: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. more...
|
|
 Comments
добрый день, а можно рецепт тирамису из овсянки?)))
07 Sep 23 by member: Yflzif
|
07 Sep 23 by member: kryuchkova.v
|
Yflzif, овсянку 25-30 грамм заливаете горячим кофе с сахзамом или сиропом, по вашему вкусу(1 ч.л.100-120мл), даёте запариться, творог 120г смешиваете с какао и сахзамом, выкладываете сверху на запаренную овсянку, можно посыпать шоколадом или кофе, по вашему вкусу, если любите послаже то добавляйте больше сахзама, если покофейней то кофе больше, вариаций много, тут поэкспериментировать со вкусом можно😁 потом оставляете в холодильнике настояться, я обычно на ночь ставлю, но можно есть и тёплым, но когда настоится намного вкуснее.
07 Sep 23 by member: KariJade
|
kryuchkova.v, легко делается и можно поэкспериментировать со вкусом, если попробуете сделать то отпишитесь потом как вам
07 Sep 23 by member: KariJade
|
Привет. Напишите рецепт запеканки.
07 Sep 23 by member: Anatolii Shiriaev
|
Anatolii Shiriaev, привет, надо творог 350гр, банан, яйцо, яблочное пюре(можно без него), сахзам/сахар, корица. Творог блендерим с бананом и яблочным пюре, отдельно взбиваем яйцо с щепоткой соли, затем все соединяем и блендерим. Добавляем сахар и корицу (у меня чайная ложка), даём постоять минут 5, в форму и в духовку 180 гр на 30 минут(смотрите по своей духовке, у меня слабая и я ставлю 200 градусов и на минут 50) Ну плюсом я добавила краситель😁
07 Sep 23 by member: KariJade
|
07 Sep 23 by member: Anatolii Shiriaev
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KariJade's Weight History
|