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Parece que quanto mais exercicios mais aumenta a fome e quanto mais me dedico mais aparece guloseimas irresistiveis ,o que acharam do meu gasto calorico esta bom ?
View Diet Calendar, 07 September 2023:
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1630 kcal
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Fat: 68.19g | Prot: 85.80g | Carbs: 162.01g.
Breakfast: Coca-Cola Refrigerante Zero, Pizza de Queijo, Pizza de Queijo. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Pão Francês sem Miolo. Dinner: Melitta Café sem Açúcar , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada, Macarrão com Sardinha. Snacks/Other: Água. more...
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 Comments
pelo app você está perdendo mais do que consome... eu acho que tá ok! mas, não sou nutricionista
07 Sep 23 by member: Luciana Quaresma
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qual é a sua média calórica semanal?
07 Sep 23 by member: Luciana Quaresma
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Como estou fazendo exercícios de 4 a 5 dias da semana então calculei como ativa no aplicativo e deu 1600 calorias pra estar em déficit calórico
07 Sep 23 by member: araujojamila4
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eu tbm tenho fome e gosto de comer. Quando tô com calorias mais baixas, eu aumento o volume dos pratos. Como 1kg de comida não calórica. Nunca consegui comer que nem pombo. Quanto mais vc emagrece, mas fome vai sentir. isso é biológico.
07 Sep 23 by member: DreeVegan
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Dree Vegan eu também não consigo comer essas porções lindas minúsculas e chique que as pessoas postam então opito em comer mais salada e legumes coisas saudáveis pra poder comer em boa quantidade
07 Sep 23 by member: araujojamila4
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23 Sep 23 by member: stupidforus
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Luciana Quaresma único aplicativo que uso é do fatsecret
23 Sep 23 by member: araujojamila4
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