Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2015
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100.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: 100%.
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2182 kcal
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Fat: 106.99g | Prot: 107.15g | Carbs: 184.44g.
Breakfast: Schmitz Blutwurst im Ring, Grafschafter Goldsaft, Räucherlachs, Harry Weizenmischbrot, Frischkäse, Zucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Stadtbäckerei Junge Laugencroissant. Dinner: Vollkorntoast, der Alte Hochstädter Schoppepetzer, Ja! Schlagsahne, Rama Culinesse, Zwiebeln, Äpfel, Hähnchenleber. Snacks/Other: Giotto Giotto, Cucina Cantuccini, Milka Choco Cookies. more...
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3134 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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 Comments
Nicht mehr so heiß, und da ich doch bereits ein Stück leichter geworden bin hab ich mich getraut meinen Gelenken ein bissl Joggen zuzumuten. Hat ganz gut geklappt...
19 Aug 15 by member: Hal Jam
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