Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2015
|
63 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 71.74g | Prot: 84.75g | Carbs: 145.50g.
Breakfast: Джелли, Арахисовая Паста, Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Яблоко, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо. Dinner: Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Арахисовая паста зло. Сахар и конфеты в топку.
22 Aug 15 by member: postgrek
|
23 Aug 15 by member: ani23ani
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ani23ani's Weight History
|