Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2023:
|
1500 kcal
|
Fat: 64.06g | Prot: 110.32g | Carbs: 123.00g.
Breakfast: Corny Злаковый Батончик с Клюквой, Арла Сыр Натура Сливочный, Белый Хлеб, Грудка Индейки, Помидоры, Яйцо Куриное, Лаваш, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Сосиски Молочные, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Перловка Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Линия Салат Зелёный с Огурцом и Помидором, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Арла Сыр Натура Сливочный, Гречка Отварная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|