|
Buenas, hace mucho no entraba a la app orque había empezado volumen (está vez fue enserio) y no la necesitaba.
Empecé el gym, voy cuatro veces a la semana, llegue a levantar el doble de mí peso, subí 7kg en 7 meses y ahora me voy a poner en defit para definir. La verdad el peso mucho no m importa así que no se que meta ponerme.
|
55 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1333 kcal
|
Fat: 59.12g | Prot: 79.49g | Carbs: 120.46g.
Breakfast: Café con Leche Descremada, Huevo, SanCor Queso Cremoso Sancor, Tostadas de Pan Integral. Lunch: Huevo, SanCor Queso Cremoso Sancor, Paladini Jamón Cocido, Masa de Hojaldre. Dinner: Pan, Carne. Snacks/Other: Banana. more...
|
|
1773 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|