|
Простудилась. Хочется лечь и лежать, но дела сами себя не сделают. Приготовила вкусненный киш с горбушей с брокколи. КБЖУ 1465/53/74/155 Завтрак 483кк: яблочный крисп с овсянкой + творог + яблоко + нектарин + слива + кофе с молоком без сахара Обед 414кк: рис с креветками + огурец + болгарский перец Перекус 169кк: пекан + фундук + грецкий орех + чай без сахара Ужин 399кк: киш с горбушей и брокколи + листовой салат + помидоры
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1465 kcal
|
Fat: 73.77g | Prot: 52.93g | Carbs: 155.38g.
Breakfast: Яндекс Лавка Молоко 2,5% Яндекс Лавка, Сливы, Нектарины, Яблоко, Яблочный крисп с овсянкой, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. Lunch: Жареный Рис с Креветками, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: НК Сити Киш с Лососем и Брокколи, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Семушка Орех Пекан Очищенный. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 40 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 20 minutes, Showering - 40 minutes, Apple Health - 20 hours and 50 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ScorpiAnny's Weight History
|