Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
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78 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2023:
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1042 kcal
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Fat: 13.86g | Prot: 52.81g | Carbs: 170.64g.
Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Molho de Tomate, Batata Inglesa Cozida, Ovo Frito, Farinha de Milho. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Aliança Uva Vitória. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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