Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1935 kcal
|
Fat: 34.85g | Prot: 162.63g | Carbs: 255.58g.
Breakfast: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), خس خس, الخيار (مقشر), بياض البيض, بيضة. Lunch: طحينة القصيم البلدي طحينة, البرتقال, تفاح تفاح, التمر, المراعي زبادي قليل الدسم, بطاطا بطاطا حلوة, دقيق الشعير, شوفان, عدس احمر جاف, هالي كاكاو, بذور شيا بذور شيا. Dinner: صدر دجاج لحم فقط حسب (وزارة الصحة البحرينية) صدر دجاج. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|