|
Denne uge: -8800 net
Kalorier: 6 ud af 7 dage, hvor jeg har overholdt dagligt indtag.
Motion: 2 gange ialt 2 time crosstrainer
|
119.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1575 kcal
|
Fat: 55.81g | Prot: 76.45g | Carbs: 196.12g.
Breakfast: Havregryn, Rosiner (uden Kerner), Cheasy Skummetmælk. Lunch: Hummus, Squash, Leverpostej, Kødboller af Svinekød, Tørristede Usaltet Peanuts, Olie-Eddikedressing, Schulstad Kernegrov, Gulerødder. Dinner: Lasagne med Kød. Snacks/Other: Gulerødder. more...
|
|
2708 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 23 hours and 59 minutes, Desk Work - 1 minute. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|