|
ОГ - 94, от - 83, ожив - 88,об - 95, оног - 54, орук - 29
|
68.3 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2023:
|
1598 kcal
|
Fat: 78.91g | Prot: 72.40g | Carbs: 156.89g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Помидоры, Хачапури ПП. Lunch: Помидоры, Сметана , Драники с Мясом. Dinner: Евроопт Банан, Савушкин Йогурт Вишня-Черная Смородина, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Помидоры, Авокадо, Виталюр Батон. Snacks/Other: Гоша Мороженое, Яблоко. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|