|
месяц 5, день 1,2
Ну что сказать. Мне чегой-та окончательно надоело считать калории. Думаю, буду кушать как кушается и следить более-менее за весом.
Сделать, может, передышку? Надеюсь, я не наберу обратно все скинутые килограммы.
Меня это дико пугает.
Посмотрим, что из этого выйдет. И получится ли есть так, чтобы весы не показали неприятный плюс в весе.
Может через месяцок-другой возьмусь за подсчет обратно. Если начну вновь расти в ширь. ><
Видимо, мечта быть супер стройной и худой - не такая уж и мечта вовсе. Как оказалось, именно мне без какой-то определенной цели худеть сложно. Вот закончился отпуск - все. Свободна. До следующего лета еще год. Видимо, ближе к нему меня вновь петух в одно небезызвестное место клюнет и придется бежать скидывать набранное.
О-ох. Придумайте мне цель кто-нибудь, чтобы вновь в голове что-то щелкнуло и было желание есть как котик домашний, а не морской. Пжлст…
|
74 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.1 kg a Week
|
21 to 40 of 54
 Comments
Козариха, а может это и не плохо, главное не набирать выше скинутого, а скидывать сильнее, чем было до этого. Тенденция по снижению веса будет, пусть и такая плавающая. Может и хорошо, давать организму расслабиться и набрать. Морально и психологически необходимо даже.
03 Sep 23 by member: Еmmie
|
dianaovsepan5680, думаю, такое происходит почти у всех людей. Кого-то хватает на месяц, кого-то на год, кого и на большее время, но рано или поздно человек устает от дефицита. От подсчетов в принципе.
Но тут уже или сила воли вытягивает, или привычка. Хотя уверена, есть те, кто уже и два года и три считает. Эхе. Страшные люди)))
03 Sep 23 by member: Еmmie
|
l a m p o v a y a, спасибо за чудесные слова) Спорт - действительно неплохая перспектива. Переключиться на него будет действительно хорошим решением ситуации. А как тот надоест, если надоест (слышала на него можно так серьезно подсесть, что остановиться будет сложно, хах), можно и переключиться вновь за подсчет. И разнообразно и вроде как неплохо.
03 Sep 23 by member: Еmmie
|
ul1aname, да, согласна, но разве вам ни разу не хотелось в жизни побыть с параметрами, как у моделей? Стройной, звонкой, великолепной. Я ни разу в жизни не была стройной. Плотное телосложение было еще со школы. Толстой точно не была, но и как сверстники худощавой тоже. А всегда так хотелось.
03 Sep 23 by member: Еmmie
|
alenykko94, 2-3 кг за лето - так это чудесно и вроде как немного)))
При моем росте 8 скинутых или набраных кг - визуально совсем не видны, эхех.
03 Sep 23 by member: Еmmie
|
tim.nata, надеюсь у меня получится питаться как до этого и не сильно поправиться. Ух.
03 Sep 23 by member: Еmmie
|
надо не на диете сидеть, рывками к ним возвращаясь раз в год, набирая обратно вес, который скинули, а менять образ жизни и пищевые привычки
активность физическая, хорошая натуральная еда, минимум чистого сахара, много овощей и далее по списку. Тогда вам не нужно будет жить диетами, а вы просто будете питаться таким образом, что организм спасибо скажет и внешний вид порадует
03 Sep 23 by member: tutital
|
Линара Б, я могу есть очень много. Навернуть таз той же гречки или картохи. Могла, во всяком случае. С диетой и подсчетом калорий такую роскошь себе не позволить. Сейчас конечно ем меньше, зная сколько и чего нужно кушать, чтобы худеть, но без особого контроля, наложить себе порцию поменьше, а не побольше, будет весьма сложно. Не сейчас, сейчас все ок, но через месяц, три, через пол года? Надеюсь, что получится себя умеренно ограничивать. Хотелось бы в это верить. Ну а нет - добро пожаловать спорт. Хэх.
03 Sep 23 by member: Еmmie
|
one_hated, учитывая то, что я и мой мч питаемся совершенно разной едой, продуктовая корзина только пухнет в объеме от этого) а как известно, дешевле готовить что-то одно и в большом объеме. А у меня наоборот. Готовлю понемногу и разное. Так уж сложилось, что мой парень дрищавый донельзя, а ест больше меня раза в три жирной еды. Его на мою диету садить - он исчезнет совсем. Вот везет же некоторым…
03 Sep 23 by member: Еmmie
|
Помогите бездомному животному, вынесите ему поесть. И если можно на постоянной основе. Эта цель самая благая, поверьте.
03 Sep 23 by member: avtozvuk75
|
viktoroazavodnova241, какой хороший дефицит. А какой у вас рост при весе в 70 кг?
03 Sep 23 by member: Еmmie
|
НастюхаМантис, да, отрываться сейчас нельзя, пусть и очень хочется. Буду стараться питаться, как питалась все эти 5 месяцев диеты и поглядим, что из этого выйдет. Надеюсь, что выйдет что-т толковое, ахха. Очень надеюсь…
03 Sep 23 by member: Еmmie
|
Мне кажется, самая лучшая цель - научиться воспринимать еду преимущественно как источник энергии для твоего тела, а не удовлетворения. Подсчет калорий по некоторым исследованиям сейчас считается не таким уж эффективным, нежели понимание того, насколько полезную пищу ты принимаешь в свой организм. Всё начинается с восприятия
03 Sep 23 by member: lieflydiee
|
tutital, я могу за один прием пищи навернуть 500-600 г. творога. Запить большим стаканом молока.
Это вроде не вредно, без сахара плюс много белка. Но без учета на таком питании можно легко располнеть. Мне уж точно.
Так что правильные пищевые привычки и здоровая пища - не всегда панацея к похудению. Увы.
03 Sep 23 by member: Еmmie
|
avtozvuk75, увы, не вижу связи между тем, чтобы помочь собачке или котику и тем, что я пытаюсь найти новую цель для мотивации к похудению.
03 Sep 23 by member: Еmmie
|
Из меня так себе советчик, поэтому просто пожелаю сохранить результат) Не стоит настраиваться на то, что только контроль помогает сохранить форму. Я ничего никогда в жизни не считала до июня этого года, никогда не сидела на диетах – и не набрала лишнего. Сейчас слежу за питанием чтобы наоборот доедать, и особенно – доедать белок. Думаю, за пять месяцев должны были немного измениться привычки понимание, что нужно организму, каким продуктам уделить внимание. Пусть все получится)
03 Sep 23 by member: _Elverin
|
А насчет целей... Цель должна быть своя) И желательно такая, чтобы пробирала до мурашек. В моем случае это мечта стать чуть более похожей на образ моего альтер эго из рассказов, которые я пишу)
03 Sep 23 by member: _Elverin
|
lieflydiee, сложно воспринимать пищу как что-то посредственное. Как источник энергии и только. Еда может быть настолько вкусной, особенно когда получается вкусно готовить, а получается всегда, что не получать от нее приятные эмоции - это нужно еще постараться. Насколько нужно отбить предрасположенность к подобному удовольствию, чтобы от него отказываться вовсе? Я знаю, люди с рпп могут спокойно и даже с отвращением смотреть на то, что обычному человеку кажется вкусным и полезным. Так или иначе, это одна из сильнейших зависимостей организма и одна не просто так. Кушать нужно в удовольствие. А не так, на отвались. Возможно, если не уметь готовить, делать бурду и не хотеть ее есть - еще получится спокойно реагировать на кушания. А так. Весьма и весьма сложно.
Это сугубо мое мнение. Эх.
03 Sep 23 by member: Еmmie
|
Elverin, спасибо за чудесные слова~
Да, образ альтер-эго, это весьма и весьма. Тоже балуетесь…рассказами и сочинительством?) хотите побалуемся вместе? Ахах.
Я вот все думаю уйти в косплей, в моем возрасте уже поздновато, конечно, хах, но если на лице будет маска - то почему бы и не да?
В СПб раз в год летом проходит фестиваль по китайцам, вот туда и хочется прийти во всей красе. Но опять же. Это будет летом, до лета еще столько времени, мотивироваться не получается, ахах.
03 Sep 23 by member: Еmmie
|
Еmmie, ну 600г творога за один прием пищи - это не про здоровые пищевые привычки, если есть как "слон", то любая еда будет отрава. Проработайте прежде всего свое сознание и чтобы вы контролировали свое тело, а не оно вас
03 Sep 23 by member: tutital
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|