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Einen sonnigen, warmen Samstag Abend,
Euch Allen 😊
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94 kg
Lost so far: 58 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2023:
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576 kcal
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Fat: 13.84g | Prot: 78.14g | Carbs: 32.90g.
Breakfast: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Lunch: Quäse Protein, Chavroux Ziegenfrischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). Dinner: Iglo 8 Kräuter, Eisbergsalat, Knorr Gemüsebrühe, Tomatenmark, Chavroux Ziegenfrischkäse, Kölln Haferflocken, Ei, TAO Sweet Chili Sauce , Cocktailtomaten, Rote Paprika, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Hokkaido Kürbis. more...
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steady weight
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