Доброе🍂🍁Завтрак около 550 ккал: Творожно-протеиновая лепешка со шпинатом,рикоттой и тыквенным урбечем+ дынька и кофе на козьем молоке😋
View Diet Calendar, 02 September 2023:
|
1550 kcal
|
Fat: 56.71g | Prot: 149.82g | Carbs: 119.32g.
Breakfast: Шпинат, Самокат Козье Молоко 2,8-5,6%, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Navifood Урбеч из Тыквенных Семечек, Spirulina Food Гороховый Протеин, Яйцо, Самокат Рикотта Мягкий Сыр, Дыня Торпеда. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Троекурово Бедро Куриное, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая, Trawa Масло Миндальное Сыродавленное, Помидоры, Житница Здоровья Гречка Зеленая для Проращивания. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Сила Традиции Свекла Отварная Кубик, Огурец (с Кожурой), Denmax Сыр СУЛУГУНИ Копчёный, Индилайт Зразы Натуральные. Snacks/Other: Bootybar Crunch Coconut Cookies. more...
|
|
1546 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 26 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 49 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|