|
Wahnsinn 😀💪. Fühle mich, als ob ich zugenommen habe. Hätte nie gedacht das jetzt so viel minus steht in ein Monat. So kann es weiter gehen…
|
105.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 53.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2023:
|
3663 kcal
|
Fat: 267.67g | Prot: 140.54g | Carbs: 158.32g.
Breakfast: Ja! Mini-Salami, Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse, Ja! Grüne Oliven mit Mandeln, Ja! Apfel-Schorle, Alpenmark Schmelzkäse Kräuter, Salami (18.2g), Sonnenblumen-Margarine, Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei. Dinner: Gut & Günstig Orange Zero, Alpenmark Schmelzkäse Kräuter, Kinder Pingui, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Gekochtes Ei, Kaugummi (Zuckerfrei), Ja! Sonnenblumen-Margarine, Ja! Salami (18.2g). Snacks/Other: Gut & Günstig Orange Zero, Aldi Saletti Salami Snack. more...
|
|
1251 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 2 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 20 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|