ScorpiAnny's Journal, 01 Sep 23

Вечер. Последние приготовления. Завтра веду дочку в садик! Трогательно и очень волнительно.
Правильно недавно мне писали девочки: чтобы не было зажоров, нужно, чтобы на них не было свободного времени)))
Столько хлопот и событий в последнее время - отвлекает очень.
Да и по меню своему наедаюсь

КБЖУ 1462/58/67/155

Завтрак 331кк: хлеб + паштет + листовой салат + кукуруза + огурец + голубика + кофе с молоком без сахара

Обед 521кк: котлета по-киевски + перловка + цветная капуста с яйцом + консервированные помидоры + болгарский перец + огурец (съела то, что не доели дети в овощной тарелке)

Перекус 173кк: греческий йогурт + кофе с молоком без сахара + слива + нектарин

Ужин 437кк: салат Филадельфия + вареное яйцо

---

2099 kcal

Fat: 92.85g | Prot: 85.81g | Carbs: 227.51g.   Breakfast: ВкусВилл Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мандарины, Груша, Нектарины, Яблочный крисп с овсянкой. Lunch: Своя Компания Сливочный Суп с Курицей и Шампиньонами , Паста Карбонара, Капучино. Dinner: Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Сливы, Яблоко. Snacks/Other: Lorenz Crunchips Сыр и Лук. more...

2113 kcal

Exercise: Cooking - 30 minutes, Showering - 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Apple Health - 16 hours and 50 minutes. more...