|
|
2238 kcal
|
Fat: 58.00g | Prot: 158.04g | Carbs: 271.01g.
Breakfast: Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зелёного Чая и Пищевыми Волокнами, Печенья по рецепту мамы ❤️, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Arla Сыр Natura Light 16%, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Parmalat Молоко 0,05%, Переяславль Плавленный Сыр Чизбургер, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Печенья по рецепту мамы ❤️, Дары Кубани Пюре из Яблок, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%, Fast Brunch Гранола Protect с Миндалем, Апельсином и Курагой, Сухие Семена Чиа. Dinner: Магнит Банан, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Пп хачапури, Помидоры. more...
|
|
1 to 20 of 22
 Comments
Поздравляю!!!Шикарный результат!!!👏🥰😉🌹👍
31 Aug 23 by member: 3volk
|
А куда мужик делся? Теперь вместо него котик?
31 Aug 23 by member: Оригиналка
|
31 Aug 23 by member: aaland
|
Оригиналка,🤣🤣🤣🤣 все в порядке , мужик дома, как и котик
31 Aug 23 by member: aaland
|
ого,вот это трансформация 👍 классная попка!
31 Aug 23 by member: MironovSN
|
31 Aug 23 by member: aaland
|
Круто! Красотка просто!
Это все силовыми?
31 Aug 23 by member: nastua.kim1998
|
Клааас! у меня вот пока не отзывчива ( уходит лишнее (в том числе в первую очередь с нее и бёдер), а она на упры плохо реагирует. хотя сейчас вот вроде нащупала, что заставляет чувствовать, посмотрим через месяц)
31 Aug 23 by member: Открывающая
|
31 Aug 23 by member: Открывающая
|
Nastua.kim, благодарю ) все в комплексе . Силовые+питание+массаж
31 Aug 23 by member: aaland
|
Открывающая , если долго мучаться , то точно все получится )) у меня тоже долгое время так было
31 Aug 23 by member: aaland
|
Расскажите, пожалуйста, про массаж. Какой делаете массаж? Как часто? Долгое уже время по продолжительности ? И стали ли видны изменения после того, как начали делать массаж? Тоже задумываюсь над массажем, хотелось бы узнать мнение💐
31 Aug 23 by member: ElenaM1989
|
01 Sep 23 by member: Absent777mk
|
Елена, массаж делала вакуумный при помощи банки, которая в аптеке продается за 100 рублей. Начала делать его сразу , и первое время делала чуть ли не каждый день месяца 3. Но если есть варикоз , то он противопоказан. Эффект стал виден после 3-5 процедур, на ощупь кожа стала более гладкой, со временем конечно и уши ушли , и целлюлит стал намного меньше. Но тут нужен дефицит калорий и спорт , без этого комплекса нужного эффекта не будет. Недавно ходила на курс из 10 процедур - душ шарко. Тоже классная вещь, отлично разгоняет лимфу.
01 Sep 23 by member: aaland
|
01 Sep 23 by member: aaland
|
01 Sep 23 by member: paklinaludmila358
|
01 Sep 23 by member: alina.zaitsieva.90
|
сначала показалось, что разница всего в несколько недель😱 уже офигела...
но результат 🔥🔥🔥
01 Sep 23 by member: lubashka_
|
Спасибо)) я была бы рада, если бы за несколько недель это было возможно исправить 😄
01 Sep 23 by member: aaland
|
Ой, я ж тоже про пару недель подумала, почему так и удивилась крутизне ягодиц) так-то конечно, больше изменений
01 Sep 23 by member: Открывающая
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|