Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
50.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1612 kcal
|
Fat: 59.48g | Prot: 48.76g | Carbs: 223.55g.
Breakfast: Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед, The Gentle Nut Кешью Манго, Everyday Каша Овсяная Персик со Сливками. Lunch: Коломенское Рулет с Маком "Любава", Бонджорно Вишневая Рикотта, Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед. Dinner: Kinder Maxi, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Томат и Базилик, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Сэндвич с Курицей . Snacks/Other: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
слойка с сыром's Weight History
|