|
Долгожданный завтрак после разгрузочного дня на кефире . Честно говоря, не думала , что будет минус после кефира . Но -1кг за день 👍🏻
|
1348 kcal
|
Fat: 59.96g | Prot: 81.45g | Carbs: 122.55g.
Breakfast: Яйцо-Пашот, Меридиан Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Президент Сыр Творожный, Ржаной Край Хлебцы Зерновые. Lunch: Инжирный Персик, Bombbar Protein Cookie Chocolate Collagen. Dinner: Татищев Капуста Тушеная с Индейкой . Snacks/Other: Банан. more...
|
|
 Comments
А что ещё может быть на кефире, если не минус? Тут как минимум на килограмм и просрешься потом 😅
31 Aug 23 by member: mashoot
|
На работе нет возможности есть салаты , а выпить кефир вопрос 1 минуты .
31 Aug 23 by member: Eva.069
|
у меея тоже вчера была разгрузка кефиром.беру на день 3 литра, но выпивается от 2,3 - 2,7л. утренний о вес нивелируется пищей за день и к вечеру только -200гр. У меня разгрузка для лечения печени и желчного. и к тому же от свежего кефира чаще крепит, а вот от простоявшего более 5 суток несет. выбор за нами.
31 Aug 23 by member: Camorodova
|
Я тоже хотела сделать разгрузку, но я не выдержу. Сейчас решила просто есть норму и все.
31 Aug 23 by member: котик эн плэй
|
водичка вышла))). если за день ккал меньше выживаемости организма ( 1200-1400ккал), то организм переходит в режим жиронакопления, увы. от вашей "разгрузочки" не польза, а один вред))). ваш голод-этому подтверждение((. Сейчас ещё и вечерний зажор прилетит🙈.
31 Aug 23 by member: Натусик1212
|
31 Aug 23 by member: Надежда 959
|
Натусик, можете дать ссылку на исследования?
31 Aug 23 by member: NUmniza
|
1 кг за день это водичка🤗
31 Aug 23 by member: bojarova.nata
|
Белок вышел из чата. Мышцы твои сразу в спазм. Отличный день на кефире ))))
31 Aug 23 by member: anna101000000
|
Натусик1212 , я не знаю о каком зажоре речь , я этим не грешу)
И как вы выявили степень моего голода тоже не ясно .
Но большое спасибо вам за ваше «неравнодушие» и ценные знания 😉
31 Aug 23 by member: Eva.069
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|