14 dagar exakt mår sjukt bra ,pigg och glad i kroppen - 2,5 kg 🥴 händer ingenting sen över 1 v .. ligger på 1000 kcal i snitt per dag petnoga räkning (äter lagad mat , vitaminer osv ) och snittar på 8000- 10000 steg/ dag känns som vikten vägrar ändra sig 🤣 el så är mitt BMR lägre än det som är uträknat 🤔 hatar att stå stilla såhär länge.... resultat inriktad och sjukt fokuserad 😎 men 1 kg i veckan är ff bra och lagomt för kroppen dock Ha en fin veckostart alla kämpare här 💗
|
73.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|
Comments
Om du endast äter 700-1000 kcal/dag kommer du garanterat tappa vikt om du är en levande människa. Om det står stilla så är det fel nånstans i dina beräkningar..
01 Sep 23 by member: boxik
|
Som jag skrev i inlägget. petnoga räkning ,inget fusk allt scannas o loggas ...
Har ju gått ner 2,5 kg
men...det står stilla sen 14 dagar o det har aldrig hänt tidigare när jag gått ner i kcal intag...
Ingen aning om varför och tänker inte lägga mig lägre än 1000 i snitt/ dag
Det får isf ta sin tid 😃☀️
Jag jobbar,rör mig mkt ,mår bra så vet inte vad kroppen pysslar med 😂
Mer än klimakteriet som är jobbigt..
Tack för input !!☀️
01 Sep 23 by member: Delfin2000
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Delfin2000's Weight History
|