Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2015
|
66.7 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 37.25g | Prot: 109.24g | Carbs: 172.83g.
Breakfast: Сливы, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Экспресс Овсяные Хлопья Экстра (Экспресс). Lunch: Сыр Голландский, Сыр Голландский, Рис Вареный, Котлетки. Dinner: Бежин Луг Творог Клубника-Земляника, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Sportline Nutrition Протеин Whey Protein Powder. Snacks/Other: Банан, Лито Отруби с Яблоком. more...
|
|
2722 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 40 minutes, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KIra2545's Weight History
|