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1323 kcal
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Fat: 51.43g | Prot: 91.25g | Carbs: 127.62g.
Breakfast: Queijo Ricota, Mamão Formosa, Ovo Mexido, Pão Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Cuscuz (Cozido), Legumes Salteados, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Snacks/Other: Mangas, Frango Desfiado, Queijo Ricota, Betânia Leite Desnatado. more...
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2258 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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Deuzenira's Weight History
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