Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
97.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3259 kcal
|
Fat: 76.10g | Prot: 208.74g | Carbs: 435.44g.
Breakfast: Красное Яблоко, Першинский Творог 5%, Курага, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Грецкие Орехи, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красная Цена Зефир Ванильный, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Global Village Чечевица Красная, Соль, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Жареное Яйцо, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Global Village Чечевица Красная, Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|