Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
65.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 70.41g | Prot: 86.57g | Carbs: 168.27g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Ватрушка, Киприно Сыр Пармезан, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Орехи Кешью, Eco Botanica Зефир, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Plantago Арахис Солёная Карамель, Мастер Вкуса Чак-Чак, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Foodband Поке с Лососем. Dinner: Помидоры, Капуста Тушеная с Курицей, Быстроном Кальмар Фаршированный Рисом и Овощами. Snacks/Other: Nina Farina Тараллини, Protein Rex Protein Rex Gym, J7 Апельсиновый Сок, Киприно Сыр Пармезан, Демидовская Забава Галеты Нежные Сливки с Отрубями на Фруктозе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nevesoma1987's Weight History
|