Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
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55.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1728 kcal
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Fat: 142.92g | Prot: 69.57g | Carbs: 61.30g.
Breakfast: 키토랩 방탄커피, Jarrow Formulas msm, NOW 오메가-3, 고려은단 비타민C 1000, 바다 소금/왕소금, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일. Lunch: bierhefe bierhefe tabletten, 양배추, 크래프트 슈레드 콜비 몬테리잭 치즈, 방울 토마토, 페스토 소스, 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, 달걀. Snacks/Other: 캐슈넛, NOW 오가닉 코코아 파우더, 비코리치 코코넛밀크, bacha seville orange, 퀘스트뉴트리션 프로틴쿠키 초콜릿칩. more...
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2248 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 39 minutes, Swimming (fast) - 1 hour and 16 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 5 hours and 27 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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