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1415 kcal
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Fat: 53.39g | Prot: 90.70g | Carbs: 146.77g.
Breakfast: Queijo Ricota, Mamão Formosa, Ovo Frito, Pão Integral. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido. Dinner: Legumes Refogados, Ovo Mexido, Queijo Ricota, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Other: Betânia Leite Desnatado, Abacaxi, Queijo Ricota, Frango Desfiado, Pão Integral. more...
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2270 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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Deuzenira's Weight History
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