Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2015
|
63.1 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 48.07g | Prot: 96.10g | Carbs: 183.38g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Хлеб с Отрубями, Жареное Яйцо, Говядина Отварная, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Макароны Отварные, Мёд. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб «Геркулес» с Отрубями, Макароны Отварные, Мираторг Котлеты Говяжьи, Valio Йогурт Питьевой Черника-Малина, Диетическая Творожная Запеканка, Молочные Продукты Молоко Ультрапастеризованное 1,5, Гречка Отварная, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Dinner: Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый Клубника. Snacks/Other: SPAR Варенье по-Домашнему из Черники, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ladyxyedi's Weight History
|