Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2023
|
50.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 61.66g | Prot: 104.98g | Carbs: 84.44g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Масло, Грецкие Орехи, Атман Масло МСТ, Кедровые Орехи , Bones Kitchen Костный Бульон Говяжий, Сыр Российский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Оливковое Масло, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Банан, Гречка Отварная, Творог 5%, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). Lunch: Fish House Крабовые Палочки Имитация, Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная, Green Ray Кукуруза, Вино Сухое, ВкусВилл Масло Оливковое, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Кедровые Орехи , Agama Мидии, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Огурец (без Кожуры), Bones Kitchen Бульон Костный Говяжий, Цветная Капуста, Брокколи, Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Творог 5%, Банан, Рис Отварной, Куриное Филе Вареное, Цезарь Пельмени Сибирские, Сыр Российский, Green Ray Кукуруза, Яйцо, Fish House Крабовые Палочки Имитация. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Swimming (slow) - 20 minutes, Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 5 hours, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 10 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|