Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
58.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2628 kcal
|
Fat: 130.14g | Prot: 125.82g | Carbs: 245.48g.
Breakfast: Сметанник, Профитроли, Яблоко, Черкизовский Сальчичон, Сыр Гауда, Сыр Камамбер, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Дыня, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Гречка Отварная, Тушеные Овощи, Братья Караваевы Ростбиф из Говядины, Куриная Грудка Отварная, Dolce Granto Сыр Пармезан, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Dinner: Цех 85 Круассан с Миндальным Кремом . Snacks/Other: Малина. more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 56 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|